足トレのシメにスクワットやるみたいだからバイバーでピンポイントに四頭にあてたら120kgから140kgになるだろうからな
だから疲れてない背面をメインで使うローバーで高重量やって初心者が最後の種目なのにすげえええって絶賛してる地獄絵図なのよ…