0145無記無記名垢版 | 大砲2022/04/05(火) 09:30:12.70ID:4UamGHKR >>143 >多分超回復理論を信じて週に2回の10回3セットとかをやってるんだろうけど それだとボリュームが少なすぎる >毎日やればいいだけ 何でそう極端から極端に走るのよ みんなもっとバランス考えて試行錯誤してるでしょ