肉体労働してる人で筋トレしてる人いますか？
数ヶ月前署異動があって身体を使う重労働の部署になったんですが
以前のように仕事終わった後ジムで筋トレしたくても身体が疲れてて出来ないんです
腕、足、腰が痛い感じです
どうしてますか？