個人的に極度な飢餓時の方がトレに集中できて強度も高く保てるが、増量期となると逆に集中できなくなって間隔も開きがちになる

結果としてただ脂肪だけが蓄えられる→極度な減量→脂肪だけ増える、ってのを繰り返してまったく筋肥大してないんだが、おれが効率よくバルクアップするにはどうすればいいんだ？