0373無記無記名 (ワッチョイ 0128-dbvS [160.86.53.30])垢版 | 大砲2022/04/04(月) 09:39:57.87ID:k+GnVCYo0 拮抗筋を鍛えるなら腕の方がいいよ 二頭筋と三頭筋を交互に鍛える