0037無記無記名 (スププ Sd9f-9Ezf [49.98.236.251])垢版 | 大砲2022/03/29(火) 21:33:22.61ID:RXdYfZ3Pd >>32 今メンテナンスカロリーのマイナス15%でやってて、初心者でトレとタンパク質と睡眠気をつけてやってるけどいらないって感じ?