>>207
筋肥大狙いと筋力向上狙いとに別れるけど、筋力向上も結局筋肥大が不可欠になるんで結果的に筋肥大狙いが多くなる感じじゃないか
俺は一見細いが実は力持ちってのに憧れがあるが、筋力アップしていくと筋肥大もついてくるんでまあしゃあないかって感じ
ウエイトリフティングとかパワーリフティングの軽量級の方に出るとか、よほど個人的なこだわりがあるとかじゃなければ筋肥大抑えてトレーニングとかかなりキツイだろう