追い込むって脚だったらその場に這いつくばるくらいのボリュームをやることだ
そもそもそんな負荷でやってもないやつが追い込んだらダメとか言ってるだけ
そしてそれを甘えた奴が都合良く解釈して正解だと思ってるだけ