0840無記無記名 (ワッチョイ df28-sbZb [160.86.53.30])垢版 | 大砲2022/03/27(日) 14:26:56.35ID:BlSb+kSy0 同じ重量で繰り返してると筋肉が慣れてしまって成長がストップしてしまうから たまに最高重量を数回やることでリミッターが外れて成長していくという話