0484無記無記名 (スッップ Sdf2-XVBw [49.98.152.10])垢版 | 大砲2022/03/21(月) 11:28:02.37ID:dKVvJ7yid >>482 はい、ありがとうございます! 筋トレ歴は一応長いので効かせることの重要性は理解してます 皆さんの言うことは今まで知らなかったことだらけなので勉強になります