0453無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3328-Tr1D [160.86.53.30])
2022/03/20(日) 22:20:24.26ID:nlK4hXa/0セット数は多いほうがいいと思うけど１セット何回やるかにもよる
よく見る基準としては筋肥大目的なら１セット8〜12回できる重量で繰り返す
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド565reps
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
セット数は多いほうがいいと思うけど１セット何回やるかにもよる
よく見る基準としては筋肥大目的なら１セット8〜12回できる重量で繰り返す
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 【都知事選】蓮舫氏に殺害予告「硫酸手に入れた」「めった刺し」都知事選事務所などにファックスで 警視庁が捜査 [nita★]
- 「人間シールド作戦」：イスラエル軍がパレスチナ人をジープに縛り付ける ★2 [おっさん友の会★]
- ラーメン屋店主のプロレスラー川田利明が、“ラーメンを頼まない”迷惑客に怒り「380円のデザートを10人で」 [ネギうどん★]
- 【若者の酒離れ】世界のワイン消費量縮む 愛飲家は質重視 [ぐれ★]
- 【芸能】ともに強烈な毒舌 なぜ霜降り粗品は90年代の松本人志より”嫌われて”いるのか？ [ネギうどん★]
- 【MLB】大谷翔平の主婦人気ガタ落ちは本当か！ コメント数激減 「理由は結婚じゃない」 [ネギうどん★]
- 竹中平蔵を殺害する [859851824]
- 蓮舫さんに殺害予告、警視庁が捜査 [487816701]
- 【悲報】ＫＡＤＯＫＡＷＡ株、再び急落ハッカー関連報道影響か「犯罪者利する」と抗議コメント [752644586]
- 【悲報】俺氏、将棋を始めてしまい沼にハマるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 【速報】巨人西武トレード
- 【悲報】蓮舫の支持層、60代～70代の老人だった事が判明、石丸は10～20代wwwwwwwwww [407370637]