>>298
脂質ですね　了解です　糖質ばっかり気にしてたから脂質にも意識してやってみるわ
ありがとう！
それと簡単な質問なんだけど今日これからジム行くつもりなんだけど、めっちゃ腹減ってんだけど少しは何か食っていったほうがいいのかな？
エネルギー不足で行くと筋肉が分解されるとか聞くのでおにぎり1個とか食べたりしていいの？