>>252
毎日決まった時間に体重計乗ってますか？
できれば体脂肪も測った方がいい
毎日測ればまず体重落とせると思う

食べ過ぎた日の次の日は測らないとかだと意味ない

筋トレの強度にもよると思うけど体重落ちなかったとしても見た目が引き締まってきてたらやる気出ますよ。