0243無記無記名 (ワッチョイ 8db8-hMcI [60.96.192.62])垢版 | 大砲2022/03/18(金) 10:50:04.93ID:AP1Ikc5e0 まずは自分で食事内容を定量的にとらえるところからかな ちょっととかチビチビとか腹6分目とか曖昧に書いているのは 今まで一度も食事量からカロリーを計算していないってことだろ?