山本理論否定派の俺もベンチプレスは趣味でやってるだけだわ
神経系が鍛えられるし楽しいからやってるけど胸トレとしては他の種目で追い込んでる

俺には全くあわないからほんとにこれで胸トレになるのが信じられんってのがホンネ
チェストプレスのがストレッチも収縮時も負荷が抜けなくてベンチプレスより余程好き