0718無記無記名垢版 | 大砲2022/04/25(月) 16:00:21.01ID:gypO+gyf >>717 いや、本格的に握力トレをやっているわけではないんだ。 握力計を握るくらいかな。 ジムトレがメインだからね。 ベンチプレスも最大出力にはそれなりにアップが必要だが、15分もやれば十分だろう。 メインセットを含めても1時間はかからない。 だからアップで1時間は驚き。