>>713
アップ1時間以上はさすがにかかりすぎだろw
全身トレと握力トレをどう組み合わせるかは興味深いね。
基本的にジムって握力を鍛える器具はほとんど置いてないから自宅で鍛えるしかない。
俺はベンチを一番伸ばしたいからガンガンやるけどね。