0714無記無記名垢版 | 大砲2022/04/25(月) 15:02:06.08ID:gypO+gyf >>713 アップ1時間以上はさすがにかかりすぎだろw 全身トレと握力トレをどう組み合わせるかは興味深いね。 基本的にジムって握力を鍛える器具はほとんど置いてないから自宅で鍛えるしかない。 俺はベンチを一番伸ばしたいからガンガンやるけどね。