0292無記無記名垢版 | 大砲2022/04/03(日) 04:51:34.06ID:3U1mDBCW 大抵の人のコースは @初期(50kg台程度の平均握力) A初心者ボーナス期(短期で10kg程度伸びる) B微増期(2ヶ月で1kg程度) C停滞期(75kg程度で頭打ち) で終わりだと思う 90kgを超えるまで行く人は、大抵2度目の成長期を経験している。 停滞をどう破るかが鍵。