0108無記無記名垢版 | 大砲2022/10/29(土) 15:58:24.29ID:FcZfP/j9 君の名は?といいたいのかね(笑)。 もしや、睡眠中に身体が入れ替わった経験者かね? 昨日は10Kg加重、順手ワイド懸垂をやりましたぞぉ。 10Kgのみの加重だけど、12回や13回で2セットをやっておきました。 加えて、自重懸垂を4セットです。 本日は、ほのかに背中と上腕に筋肉痛が来ております。 懸垂だけではなく、ベンチプレス5セットとレイズ系のダメージもあるのでしょうなぁ(笑)。