>>597
高重量でストレッチは肩とか壊すけど、ストレッチがかかる手前で切り返すのがボデビのスタンダードだからな
日本よりはるかに進んでるアメリカのビルダーもみんなそうしてる。可動域数センチを推奨してる人は見たことない
ついでにプルコギプレスが最適という研究論文すらあるか怪しい