0599無記無記名垢版 | 大砲2022/03/21(月) 20:37:35.37ID:1atrZkYG >>597 高重量でストレッチは肩とか壊すけど、ストレッチがかかる手前で切り返すのがボデビのスタンダードだからな 日本よりはるかに進んでるアメリカのビルダーもみんなそうしてる。可動域数センチを推奨してる人は見たことない ついでにプルコギプレスが最適という研究論文すらあるか怪しい