0619無記無記名 (ワッチョイ ebe3-cKkF [153.211.214.230])垢版 | 大砲2022/04/16(土) 08:17:52.19ID:8wRSHZ0K0 リアルフードで体重の2.5倍のタンパク質が毎日楽に摂れてる。 それでも、トレ前後はリアルフードを減らしてプロテインを飲んだほうがいいんかな。 吸収が早いからトレ後は特にいい気がするんだけど。