0399無記無記名 (ワッチョイ 7612-8NVm [153.184.187.84])垢版 | 大砲2022/04/04(月) 12:03:38.64ID:yWymqZYs0 今は減量期だからどうしてもプロテインの消費が増える 5.5キロ/月くらいだな 増量に入れば25-30%くらいは減らせると思う