0437無記無記名 (テテンテンテン MM8f-4NGs [133.238.85.8])垢版 | 大砲2022/03/09(水) 17:02:00.77ID:JIwCL6TSM 心拍数測れる時計付けて運動強度4くらいでエアロバイク漕いで1時間くらい 足鍛えてるんだけど これって筋トレ?有酸素運動?やりすぎると老けたり体壊したりしない?