0198無記無記名 (スップ Sdbf-HaFh [49.97.103.157])垢版 | 大砲2022/03/06(日) 14:33:59.15ID:vEd1IRg9d 腸腰筋はシットアップで十分刺激を受けてると思うけど、レッグレイズもやらないとダメ?