女では助ける事ができない
慌てて片方のプレート外そうとしたが、余計バランス崩れて地獄だった
屈強なトレーニングパートナーでもいない限りクソの役にも立たない
なのでセーフティは必須
それとサムレスで握るのはガチで自殺行為
ベンチも危険だがミリタリーは更に危険
サムレスの方が力が入りやすい人も居るだろうけど絶対にやめることだ