>>85
ええええ・・・・俺ごときの低レベルでもずっとその方式でやってますけど
誰に習うでもなく自分でそのやり方を考えましたが
山本テンテー、大丈夫？

そういや昨日、面白いひとを見かけたわ
身長185cm以上ありそうな大柄なおっさん、筋肉はぜんぜん無いけど
そのひとベンチプレススタンドにダンベルを1個持ってきた
もうこの時点で嫌な予感しかないｗ
なにをおっぱじめるかと思えばリストカール
ﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺ
ﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺ
で、間髪入れずに今度はシャフトだけでベンチプレスの高速空打ち
1秒に2回ペースでﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺ
ﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺ
なにがしたんだよ
そんなもん家でやれや・・