>>672
え？ユーザー？
俺が除脂肪体重x40キロカロリーも入れたら普通に太るけど、まあまあいい調子で
リーンバルクには絶対にならない
除脂肪体重x32キロカロリーくらいでちょうどリーンバルクかな
ちなみにトレーニングしない日はほぼデスクワーク
俺の身体はなんか変で妙に省エネなので、俺が普通じゃないだけかもしらんけど
ちなみに他人の本や他人の発言を引用してどうこう書き込む人の書き込みはほとんど読まない
自分の経験を語らない人の話ってマジでなんの参考にもならん