0942無記無記名垢版 | 大砲2022/08/11(木) 06:41:39.45ID:Npmrg7Rg 50キロじゃパンプ狙いで30回以上の高レップでしか使えないよな 最低でも150ポンドは必要、大抵のゴールドにはあるだろうけど 基本、重量狙いはバーベルでやるけどインクラインで今メイン180で12レップだから俺もまだまだなんだけどな