0869無記無記名垢版 | 大砲2022/08/06(土) 18:36:28.86ID:kfcksbEK 僧帽筋鍛えるとダサいって考えは初心者 背中のオウトツ感出すには僧帽筋上部中部の厚みは重要。 肩の日は必ずシュラッグする