0377無記無記名垢版 | 大砲2022/04/25(月) 17:44:52.45ID:Qq27hERe そら内側だけ、を個別に鍛えることはできない んなこといったらベンチプレスだってダンベルプレスフライだってただ寝っ転がってる奴に比べたら腹筋にも力入ってるから鍛えてることになる