0135無記無記名垢版 | 大砲2022/03/18(金) 20:25:43.13ID:XJOdCZAb >>131 それはフォームが変かまたは腕に力入ってる 上手な人は腕を力まずに大胸筋に効かせられる 肘と掌上のダンベルを結んだラインが地面と垂直なら前腕に力が入らないしダンベルを握り込まなくても安定する