>>99
1発しか挙がらない重さでどうやって繰り返すんだよ
一発しかあがらねーんだろ？

ちなみに論点ずらしてるけどさ、
山本が言ってたオーバーワークっていうのはそういうことだったか？
違うよな？

1セット10発-12発の重さの重量を3-4セットもやるのはやりすぎっていってるんだよな？