【イケメン】ルイボス総合スレpart4【沖縄筋肉男】

[0195 無記無記名 2022/02/17(木) 21:23:41.44 ID:NmnTOD2Q]

イージーゲイナーはトレッドミルでHIITがいいよ。てっとり早く言う15秒ダッシュと心拍数130らへんまで歩く、
ダッシュと歩きの交互を1kmくらい。