0944無記無記名垢版 | 大砲2022/05/06(金) 22:16:15.09ID:wAkT84bq 頭悪い奴は全身トレと聞いて毎日全く同じメニューやるとか想像するんだろうな 胸なら上中下、脚なら表裏内転筋ケツとか主に狙うターゲットごとに回していけばオーバワークを回避していける