>>142
長期的には高度の加工食品、人工甘味料、小麦（グルテン）は減らした方がいいだろうと思う

卵や魚、鶏肉採りつつプロテインやアミノ酸は最低限にして蛋白は体重×1.5ｇ（トレーニングができない時はもっと少なめ）もあればいいや
多少頑張ってる時でもアミノ酸を入れれば回復してくれる

なので多少高くても甘味料や添加物の少ないのが欲しい
バルクとかそういう方向だったと思うけど
どこかで原料をコストダウンしてると聞いた