ここ数年マイプロのソイのアイソレート
味はチョコ、抹茶があった時は抹茶一択で
朝にインスタントオーツに15ｰ20g混ぜて
昼にブランパンとプロテインバー

昔は体重×2gをベースに加減してたけど50代に入ってこれでもかなり不健康なのでは？
と思うようになってきた
大会に出るような追い込みしないし蛋白質やアミノ酸を減らしていっても大して変わらん

高度な加工食品を大量に入れることと
何だかんだ成分表に書いてない添加物が入ってる製品が結構あるような話も聞いたことがある

コロナ禍に入ってから最近のトレンドが気になって久し振りにウェイト板に来たので変なこといってすまん