>>717
・筋肉痛が出ないのは全く気にしなくていい。それよりも使用重量や回数を気にしろ
・食事制限しようが何しようが筋トレは続けろ
・筋肉だけ乗せる云々は見かけだけの話で本質的なことではないので気にしなくていい
・マッスルメモリー云々は全く関係ないので忘れろ