【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps

[0589 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-HWvi) 2022/02/13(日) 12:38:37.24 ID:D336+2OBr]

>>586
まぁなおらん。
まず腰を使わず高出力できる体の使い方を脳に覚えさせて、そのために短縮してるか緩んでる筋肉を使えるようにストレッチ、筋トレで適時調整しないといかん。