>>247
>スプリント能力とvo2max能力は相反するのは承知ですがコース設定によっては両方必要なんで・・・

そっちは承知でもこっちは全く承知じゃねえ
通じる筈もない専門用語を連発するのは知識のひけらかしが好きな蘊蓄野郎か、それが通用する範囲を理解できない馬鹿かのとっちかにしか思われんからかやめとけ

>速筋の重量を増やさずに筋力を（僅かにでも）上げるには高RMより低RMの方が良いのか？

逆にそれの何に疑問を持ってるのか教えてもらえるか？