0201無記無記名 (JP 0Hab-pKx0 [157.82.194.14])
2022/02/09(水) 11:42:24.41ID:f1E4X91AHやっぱり食事制限や有酸素運動も
考慮しないといけないんじゃないかな、
SQやDLのmaxが60kgくらいなら
あまり気にする必要無いけど、もっとSQやり込むと
男性程では無いにしても、どうしても大腿は
若干太くなるので、それが目指してる方向に
合致してるかかどうかは問題になる。
どちらかと言うと臀筋やハムストリングスを
引き締めた方が体型的には良い感じになるかな。