>>152
走ることの専門家はここにまずいないここでそんな風に質問されてもね
逆に陸上競技の板にいってウエイトトレーニングの専門用語駆使したメニュー書いて「これに陸上トレーニング取り入れたいけどどうするのがベストでしょう？」って聞いても「巣に帰れ糞マッチョ」とか言われそうだと思わん？