筋トレユーチューバーたちの経験的な情報だけだった時代に科学の目線を入れたのはよかった。
でも大会を目指すような人はジムでトレーナーの指導を受けるだろうし、趣味の人たちであれば
週二日の休みは体を休める日でもあるし、他の趣味や家族友人との時間もある。やっても週１回の1時間くらいだから、
なかなか情報通りに真似してやってみようと思ってもできない。無理にやってもそれこそ仕事と筋トレでオーバーワークだよ。