0889無記無記名垢版 | 大砲2022/02/18(金) 16:06:06.74ID:GzUZYqNn 山本理論だと必然的にメイン種目が超高重量になり、その重量、筋力を追求していく形になるから そっちの方が関節壊しそうだが 山本理論に近いロニーやドリアンの関節が健康的か?? 横川はそれなりの高重量で40セットくらいやるから、確かにかなり多いが 基本的に15〜25セットくらいは必要だと思うぞ