ほとんどの人は長時間トレーニングなんて出来ないし、そもそもボディビルダーみたいな体を求めてるわけじゃない
限られた時間でトレーニングをして健康的にそれなりに引き締まった体が作りたい

となると山本理論一択では？
大会で勝てないといったってタケタコタンみたいな体がほとんどの人の理想でしょ？