トレ後に急速に補給するためにアミノ酸を摂取するっていうけど
逆算して数時間前にプロテインなり肉なり摂っておけば良いだけなんだよな
ある程度は体内でアミノ酸を保持することも出来るようだし

あとタンパク質は常に分解と合成を繰り返している
古くなった組織は新陳代謝してかなきゃいけないからな
そういうのも考え合わせるとアミノ酸摂取のメリットはごく限定的だよ