0198無記無記名 (ワッチョイ 3592-zD41 [14.9.145.225])垢版 | 大砲2022/02/05(土) 23:38:41.16ID:GinW+cwE0 タンパク質はアミノ酸スコア高い物 炭水化物はでんぷん質の物 脂質は質のいい植物系か魚系か卵 にしてるけどこれ守っても美味しいものはいくらでもあるね