そういうエクササイズはやりません。やる意味がわからん。
普通にBIG3の筋トレで息止めて脳の血管に異常発生し過ぎで死ぬ人いるんだよ。
ジムの会長脳の血管破裂しそうで手術したのに死んだしな、50代60代で癌で死ぬ人も多い、ストレスかけすぎだろ