0858無記無記名 (ワントンキン MMd3-e7ZF [153.248.99.194])垢版 | 大砲2022/02/04(金) 18:09:42.72ID:ZxJxHesaM >>856 そういう運動はアイソメトリックと言ってあまり筋肥大効果の高いトレではない ただし腹筋は可動域が極端に狭いのでどのみちアイソメトリックな運動になりがち だから腹筋系は強度よりも回数や頻度を上げるようなトレをしている人が多い