自重の懸垂が８回しかできないから基本的に他の部位もそれに合わせて8回にしてんだけど上腕二頭筋だけが妙にキツいのはなぜ？
俺今90キロ弱なんだけど、それを引っ張るよりたかが16〜17キロのダンベル8回のがキツい、もちろん小さな上腕筋だから軽いのでもキツいという意味ではなくて呼吸とか心臓的な意味でね
どのサイトやユーチューブ見てもコンパウンド種目の方が負荷が〜って意見しか見ないのに