0376無記無記名 (スッップ Sd33-z2gc [49.98.147.97])垢版 | 大砲2022/01/28(金) 12:40:15.24ID:1tTfHf+Dd ハードゲイナーはポテトチップスでも チョコレートでもアイスクリームでも ラーメンでも回鍋肉でも何でも良いから とにかくカロリー効率の良い食事をした方が良いかも ただ年取ると、胃壁の粘膜細胞が萎縮して 脂っこいものが辛くなるから、 肥るなら今だと思っといた方が良い