ハードゲイナーはポテトチップスでも
チョコレートでもアイスクリームでも
ラーメンでも回鍋肉でも何でも良いから
とにかくカロリー効率の良い食事をした方が良いかも

ただ年取ると、胃壁の粘膜細胞が萎縮して
脂っこいものが辛くなるから、
肥るなら今だと思っといた方が良い